1. Du

Du är den viktigaste personen i ditt liv. Allt börjar med dig. Det du väljer att fokusera på är vad du kommer att uppleva i livet. Om du letar efter positiva saker hittar du dem, och om du letar efter negativa saker kommer du att hitta dem också. Du har alltså möjlighet att välja hur du vill uppfatta världen i och runt omkring dig.

2. Ta ansvar

Varje beslut du tar formar din omvärld. Vetskapen om att du är en del av världen och att världen är en del av dig, hjälper dig att agera ansvarsfullt eftersom du förstår att det du gör också påverkar andra omkring dig. Ansvar innebär att göra det du sagt att du ska göra, eller att se till att ordna upp efteråt om något blivit fel.

3. Självkänsla, självförtroende och självrespekt

Självkänsla, självförtroende och självrespekt hänger ihop, men handlar om olika delar av relationen till dig själv. Tillsammans skapar de trygghet, mod och riktning i livet.

Självkänsla handlar om ditt inre värde. Det är känslan att du duger och är värdefull, oavsett prestation, bekräftelse eller omständigheter. Självkänsla växer när du lär känna dig själv, är närvarande och kan acceptera dig själv även när du inte är perfekt. Jag duger. Jag är värdefull. Jag får ta plats.

Självförtroende handlar om tillit till din förmåga. Det är tron på att du kan använda dina styrkor, lära dig nytt och våga ta ansvar. Självförtroende gör att du vågar satsa på det du är passionerad kring, vilket frigör kreativitet och lust. Jag kan. Jag vågar. Jag utvecklas.

Självrespekt handlar om integritet och gränser. Det är att behandla dig själv med värdighet och göra val som är bra för dig – även när det är svårt och även när ingen ser. Självrespekt är att inte överge sig själv. Jag är viktig. Jag har gränser. Jag väljer mig.

4. Respektera andra

Det finns lika många perspektiv på världen som det finns människor. Respekt för andra är förmågan att förstå att varje persons uppfattning av världen är lika viktig och riktig som din egen. Att inte alltid behöva ha rätt eller övertyga någon annan om din åsikt utan låta de få ha sin uppfattning, även när du inte håller med. Samarbete bygger på förmågan att lyssna på olika perspektiv, visa respekt för varandra och att uttrycka sig tydligt och ärligt.

5. Empati och medkänsla

Empati och medkänsla handlar om förhållandet till andra. De gör det möjligt att förstå andra, sätta sig in i deras situation och se världen ur deras perspektiv. Med förmåga till empati och medkänsla blir ditt liv rikare eftersom du kan känna och uppleva tillsammans med andra människor.

6. Relationer

Relationer och vänskap utvecklas genom förmågan att lita på andra och att vinna andras förtroende. Det är grunden för alla långvariga och värdefulla relationer. När vi känner tillit vågar vi vara oss själva, vi vågar vara ärliga och vi vågar skapa något tillsammans.

Vänskap är också en viktig del av lycka, eftersom vänner ger oss ett sammanhang och får oss att känna oss sedda, inkluderade och betydelsefulla. Att bygga relationer till andra handlar därför inte bara om social kontakt, utan om att skapa trygghet, närhet och ömsesidighet.